추워진 날씨와 건조한 공기는 자연스러운 현상입니다.
날씨가 추워지면 왜 건조할까? 실내공기가 추워지면 자연스럽게 난방을 하게 되며 소비되는 에너지 비용의 부담이 높아
환기를 하지 않게 됩니다.
건조해진 공기가 미치는 영향
피부 노화는 공기의 영향을 가장 많이 받는 요소입니다. 건조한 공기는 피부의 수분을 빼앗아 가려움을 유발하고
아토피 질환을 가지고 있다면 가려움을 높이게 됩니다.
건조한 공기는 피부 외에 콧속 점막을 건조해 외부로부터 유입되는 바이러스 및 미세먼지를 막을 수 없어 감기에
걸리게 됩니다. 너무 건조한 공기는 안구의 장시간 노출 시 안구건조증을 유발하게 되어 눈 건강에 문제를 만듭니다.
구강건조증
건조한 공기는 구강건조증을 유발합니다. 공기가 건조하면 자연스럽게 물과 같은 음료수 섭취를 하여 수분을 공급하여
예방을 할 수 있습니다. 환절기 건조한 공기와 미세먼지는 자연스럽게 입 속으로 유입된 세균이 번식하여 면역력 저하와
입속세균과 입마름 현상이 나타납니다. 수분섭취를 충분히 하지 않을 경우 입냄새 및 침 분비가 줄어들어 소화 장애를
유발하기도 합니다.
수분섭취
물을 마시는 습관이 좋다는 사실은 누구나 알고 있지만 생각만큼 쉽지 않은 문제입니다. 대부분 커피나 첨가물이 들어
있는 음료수를 선호합니다. 사실 커피와 같은 음료는 이뇨 작용을 가속화하여 체내의 수분을 더 빠르게 배출합니다.
우리 몸이 필요한 수분량은 1일 권장량은 약 2리터로 하루에 약 10잔 정도입니다.
왜 2리터의 물을 마셔야 하는지 생각해 보면 하루에 배출되는 대소변과 땀들이 약 2리터 정도입니다.
겨울철 환기는 누구나 알고 있지만 추운 공기가 실내로 유입되는 부분 때문에 잘 이루어지지 않는 부분입니다.
히터는 실내공기의 습도를 줄이는 원인으로 가습기 사용은 필수입니다. 습도가 겨울에 낮아지는 이유는 자연스러운
부분입니다.
습도와 연관된 상세 내용은 상대습도, 절대습도, 건구온도, 습구온도와 밀접한 연관이 있습니다.